私は以前はダイエットをするのにハードな運動をせねばならないと思い込んでいて、毎回継続できないきついトレーニングをしてダイエットに失敗していました。外でランニングやウォーキングを毎日しようとしても寒かったり、雨が降っていたり、疲れていたりすると、なんだか面倒だなと感じトレーニングが続きません。そんな継続力がない自分に嫌気がしていました。ですがここ最近、日常でできる簡単な運動や食事制限をすることで10キロのダイエットに成功しました。毎日自宅で朝と夜に10分間のストレッチをする、通勤の際は会社まで歩いて移動する、なるべくエレベーターを利用せず自分の足で階段を上り降りで移動、飲料はジュースなどの甘いものは飲まず、常温の水を飲むようにするなどが効果的でした。これらは簡単で習慣にしやすいのでダイエットに失敗して困っている方にオススメですね。このダイエットを続けれて明らかに違う見た目を手に入れました
周りからあこがれの視線を受ける女性になれたので満足してます
