もっと身長を伸ばしたい、そのために今こんな努力をしているんです。
そうやって、日々のちょっとした工夫をブログにアップしていこうと思います。
私は高校1年生で、中学2年生から背が低くなりました。周りはどんどん成長しているのに、私だけ取り残されてるような気がします。
身長を伸ばすためにやっていることといえば・・・ 牛乳を飲むことです。毎日欠かさず飲んでいます。朝と夜もです。寝る前にコップ一杯飲むことも習慣になってきています。
あとは睡眠時間を十分にとることですね。よく眠ることが大切だと言われますよね。
それから運動不足もよくないみたいですよね。だからランニングとかもいいらしいですよ。
それとバランスの良い食事を心がけるということも大事かなぁって思います。
こんな感じでしょうか？みなさんは何をしてますか？ 身長伸ばすためにはどんなことをしたらいいですか？
基本的にはこの内容で十分です。一番大事なのは食事で栄養に気をつけるということですね。
自分だけでは難しいので、親ともよく相談した方がいいかもしれません。
まずは自分のできることから始めましょう！ まずは自分のできることから始めよう！ということで今日はストレッチについて書いてみようと思います。
今まであまり気にしていなかったのですが、最近になり始めて気づいたことがあります。それは身体が固いという事です。
昔から運動は得意だったのですが、スポーツテストなどの結果を見てみるとかなりひどい結果ばかりなので驚きました。
そこで何か改善策はないのかと思い調べていたら、どうやら自分の場合は開脚ができない事が問題のようなのです。
そもそも開脚とはどういうものなんでしょう？ 簡単に言うと足の裏を合わせて上に持ち上げることです。つまり股の間に手を持ってくるわけです。
でもできないんですよね。これができなければ話にならないですからね。
なぜ自分はできなかったかというと、どうやら自分の場合お尻が大きいらしく、それが原因で股関節を開くことができないようなのです。
確かに小さい頃からお尻が大きいなと思っていましたが、まさかそこまでの問題だとは思っていませんでした。
そして自分が今までやってきた事は無駄だったんだなって思ってしまいました。
